Диетические макароны по флотски с тунцом

Автор статьи
Гусева Юлия Александрова
Время на чтение: 2 минуты
АА
Наши читатели пишут
Тема: Победила сахарный диабет
От кого: Галина С.
Кому: Администрации zdorovozt.ru
Галина Андреевна

В 47 лет мне поставили диагноз - сахарный диабет 2 типа. За несколько недель я набрала почти 15 кг. Постоянная усталость, сонливость, чувство слабости, начало садиться зрение.

А вот и моя история

Когда стукнуло 55 года, я уже стабильно колола себе инсулин, все было очень плохо... Болезнь продолжала развиваться, начались периодические приступы, скорая буквально возвращала меня с того света. Все время думала, что этот раз окажется последним...

Все изменилось, когда дочка дала прочитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья помогла мне полностью избавиться от сахарного диабета, якобы неизлечимой болезни. Последние 2 года начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу, выращиваю помидоры и продаю их на рынке. Тетки удивляются, как я все успеваю, откуда столько сил и энергии, все никак не поверят, что мне 66 лет.

Кто хочет прожить долгую, энергичную жизнь и навсегда забыть про эту страшную болезнь, уделите 5 минут и прочитайте эту статью.

Сытный обед – это важный момент всего дня. Правильное и вкусное блюдо сможет изменить к лучшему  настроение и подарить вдохновение. Диетические макароны по флотски будут хорошим решением для людей, следящих за своим питанием и здоровьем.

Диетические макароны по флотски с тунцомНемного слов о макаронах. Недавно я писала статью о том, что макароны из муки твердых сортов разрешены при сахарном диабете. Гликемический индекс такого блюда в зеленой зоне, а значит его ГИ меньше 55.

Главное в приготовлении диетических макарон – не испортить их вредными добавками. Поэтому сегодня я научу Вас готовить вкусные макароны с тунцом и томатами. Очень легкое и ароматное блюдо.

А если Вы чувствуете, что даже вкусный обед не помогает наполниться силами, возьмите отпуск и отправьтесь на оздоровление в санаторий. Я не видела специализированных заведений для диабетиков в странах СНГ. Но вы можете отдохнуть и в общеоздоровительном, главное – свежий воздух и хорошая атмосфера. Вот, например, санаторий Горный в Краснодарском крае. Отличный вариант для уединенного отдыха.

Давайте же приступим к приготовлению блюда:

Ингредиенты:

  • 500 грамм спагетти из твердых сортов пшеницы
  • 200 грамм консервированного тунца в собственном соку
  • 1 луковица (100 грамм)
  • 500 грамм помидоров
  • 1 зубчик чеснока
  • 2 ст ложки оливкового масла
  • 50 грамм пармезана
  • Соль, перец, тимьян или базилик

Как готовятся диетические макароны по флотски:

  • Обжарьте на масле измельченный лук и чесно.
  • Очистите помидоры от кожуры и мелко порежьте.
  • Убавьте жар под сковородой с луком, добавьте в нее тунец и помидоры. Тушите 5- 10 минут. Добавьте специи и посолите по вкусу.
  • Сваренные до полуготовности макароны добавьте на сковороду. Перемешайте, накройте крышкой, и продолжайте тушить еще 10 минут. Помешивайте, чтобы макароны были в соусе.
  • Готовое блюдо подается порциями по 200 грамм. Сверху посыпьте макароны натертым пармезаном.

Такая паста очень классическая. В Италии она, как для нас гречка или омлет.

БЖУ блюда:

Диетические макароны по флотски с тунцом

Калорийность одной порции будет около 250 ккал, а ХЕ – 3. Отличное блюдо для отдельного приема пищи.

Если вы не любите томатные пасты, замените помидоры молоком или сливками. Будет тоже очень вкусно. А еще можно добавлять для большей нажористости грибы. Они не добавят углеводов, а вкус будет более богатый.

Кушайте только полезные блюда и следите за Вашим здоровьем.

Клиническая картина
Согласно Указу №56742, каждый диабетик может получить уникальное средство по специальной цене!
Доктор медицинских наук, глава Института Диабетологии Татьяна Яковлева
Диетические макароны по флотски с тунцом

Диетические макароны по флотски с тунцом

Уже много лет я изучаю проблему ДИАБЕТА. Страшно, когда столько людей умирают, а еще больше становятся инвалидами из-за сахарного диабета.

Спешу сообщить хорошую новость - Эндокринологическому научному центру РАМН удалось разработать лекарство полностью вылечивающее сахарный диабет. На данный момент эффективность данного препарата приближается к 100%.

Еще одна хорошая новость: Министерство Здравоохранения добилось принятия специальной программы, по которой компенсируется вся стоимость препарата. В России и странах СНГ диабетики до 6 июля могут получить средство - БЕСПЛАТНО!

Предыдущая
Горячие блюдаКапустная запеканка с мясным фаршем
Следующая
Горячие блюдаДиетический омлет на завтрак с кальмаром
Северное Сияние - профилактика диабета (консультация) Подробнее
Рейтинг автора
Автор статьи
Гусева Юлия Александрова
Специализированный врач-эндокринолог
Написано статей
2127
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий