Еда для здоровой кожи

{lang: 'ru'}

Что нужно делать, чтобы в сорок выглядеть на тридцать, а шестьдесят на сорок? Дорогие процедуры в салонах не единственный выход из положения. Выглядеть молодо поможет еда.
Изменения гормонального фона после тридцати, ежедневные стрессы, хроническая усталость и особенно неправильное питание оставляют отпечаток на нашей внешности. Организм уже не работает, так как в двадцать лет, а если к тому нарушается работа желчного пузыря, то кожа становится еще и желтоватой, да и высыпания не заставят себя долго ждать.

Исследования выявили элементы, которые защищают нашу кожу.
Первый продукт, это морковь. Есть морковь исключительно важно. Мы все знаем, что в моркови много витамина. А и что этот витамин нужен для зрения, но я уверенна не многие знают о том, что этот витамин снижает и репродукцию, и секрецию кожного сала. По сути дела прыщи, это не что иное, как закупоренные сальные железы, у которой нет нормального оттока кожного сала. Так что если не хотите, иметь прыщи на лице ешьте морковку, но сдобренную какими-то жирами, например сметаной.

Еще один продукт для здоровой кожи, это ростки пшеницы. Эти ростки один из мощных поставщиков цинка для нашего организма. Этот элемент исключительно важен на его основе делаются многие лекарства, но лучше когда мы его употребляем с едой. Что делает цинк? А цинк борется с разными микробными воспалениями на нашем лице, а прыщ, это и есть такое воспаление.

А третий продукт облепиха. В этой ягоде находятся витамины, которые абсолютно необходимы для правильного роста кератиноцитов, то есть клеток нашей кожи, и витамины эти Е и С. Они защищают наше лицо от инфекционных и вообще жизненных неурядиц. При употреблении облепихи клетки кожи правильно созревают. Наша кожа состоит из нескольких слоев разной зрелости клеток и если не будет правильного отшелушивания верхнего слоя, он будет, как мусор закупоривать сальные железы, закрывать отток кожного сала, и естественно будут прыщи. Так вот токоферол, витамин А, и витамин С дают правильно расти коже, и отшелушивать поверхностный слой. Конечно, набор таких элементов есть и в других продуктах, я просто привела пример в каких и элементах нуждается наша кожа.

А еще красная рыба и холодец. Дряблой коже чаще не хватает коллагена, а в этих продуктах он присутствует. Конечно, нужно избегать острых приправ, потому что соль задерживает в организме воду, а специи провоцируют нас на сильный аппетит.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

6 комментариев: Еда для здоровой кожи

Страница 1 из 11
Страница 1 из 11

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *